**منتدى نور الهدى**
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
**منتدى نور الهدى**
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
**منتدى نور الهدى**
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


**منتدى نور الهدى**
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

*اتمنى لكم قضاء احلى الاوقات والاستفاده والافاده من منتدى نور القمر




 

 تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nour
صاحبة الموقع والadmin
صاحبة الموقع والadmin
Nour


دعاء المنتدى : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة Fp_04110
مزاجك : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة Bahar11
هوايتك : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة Travel10
انثى
عدد الرسائل : 797
العمر : 30
الموقع : www.nour-elhoda.banouta.net
العمل/الترفيه : صاحبة الموقع والمديرة
المزاج : ADMINE
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة   تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة Emptyالخميس أبريل 09, 2009 7:29 am

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) </STRONG>
تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن.</STRONG>


نبدأ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اول شي عشر مرات</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشر مرات</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خمسيييين مرة</STRONG>

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة</STRONG>


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة
</STRONG>


=========
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم،</STRONG>
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة</STRONG>
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط، </STRONG>
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات و دهنياااااااات

واتنمى للجميع الصحه والعافيه
</STRONG>
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**منتدى نور الهدى** :: الصحة والرشاقة :: الرشاقة والرجيم والتخسيس-
انتقل الى: